ஆரோக்கியமான தூக்கம் என்பது ஒரு நபரின் உடல்நிலையை பாதிக்கும் மிக முக்கியமான காரணியாகும், அதில் அவரது செயல்திறன், அழகு மற்றும் நீண்ட ஆயுள் நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான மற்றும் வசதியான தங்குவதற்கு ஒரு முன்நிபந்தனை எலும்பியல் மெத்தை கொண்ட ஒரு வசதியான படுக்கையாகும், இது ஒரு கனவில் முதுகெலும்பின் சரியான நிலையை உறுதி செய்யும்.
வழிமுறை கையேடு
1
உற்பத்தியாளர்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு பல்வேறு வகையான எலும்பியல் மெத்தைகளை வழங்குகிறார்கள், அளவு, நிரப்பு, அடிப்படை வகை மற்றும் உற்பத்தியின் தரம் மற்றும் விலை சார்ந்து இருக்கும் பல அம்சங்களில் வேறுபடுகிறார்கள். ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் அளவுகோல் அதன் அளவு. மெத்தை அதன் உரிமையாளரின் வளர்ச்சியை விட 20-30 செ.மீ அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு படுக்கைக்கு, மெத்தையின் அகலம் 80 செ.மீ க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. ஒரு சிறிய அகலம் வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
2
அடுத்த முக்கியமான தேர்வு அளவுகோல் அடித்தளத்தின் வகை. எலும்பியல் மெத்தைகளில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன - வசந்த மற்றும் வசந்தமற்ற. வசந்த மெத்தை ஒரு சார்பு அல்லது சுயாதீன வசந்த அலகு அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. சார்பு அலகு, நீரூற்றுகள் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அத்தகைய மெத்தைகள் போதுமான பணிச்சூழலியல் வழங்குவதில்லை. அவற்றின் குறைந்த விலையில் அவை குறிப்பிடத்தக்கவை, ஆனால் அவற்றின் எலும்பியல் பண்புகள் மிகக் குறைவு. ஒரு சுயாதீனமான வசந்த தொகுதியை அடிப்படையாகக் கொண்ட மெத்தைகளில், ஒவ்வொரு வசந்தமும் மற்றவற்றிலிருந்து தனித்தனியாக அமைந்துள்ளது, இது உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் சரியான உடலியல் ஆதரவை உறுதி செய்கிறது. ஸ்பிரிங்லெஸ் மெத்தைகள் ஒரு சிறப்பு நிரப்பியைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை ஒற்றை துண்டுகளாக குறிப்பிடப்படலாம் அல்லது பல்வேறு பொருட்களின் மாற்று அடுக்குகளின் வடிவத்தில் தயாரிக்கப்படலாம்.
3
மெத்தை வகை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறகு, மெத்தையை தேவையான அளவு மென்மை அல்லது விறைப்புடன் வழங்கும் பொருத்தமான அடுக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். மலிவான மற்றும் குறைந்த பணிச்சூழலியல் நுரை ஒரு அடுக்கு கொண்ட மெத்தை. இயற்கையான மென்மையான மரப்பால் ஒரு அடுக்கு கொண்ட மாதிரிகள் அவற்றின் அதிக விலைக்கு குறிப்பிடத்தக்கவை, இருப்பினும், அது தன்னை முழுமையாக நியாயப்படுத்துகிறது: மீள் மற்றும் மீள் மரப்பால் ஒரு வசதியான தூக்கத்திற்கு ஏற்றது. மெத்தைகளுக்கான பிரபலமான நிரப்பு தேங்காய் சுருள். இந்த நிரப்பு மிகப்பெரிய விறைப்புத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. உடலின் பல்வேறு பாகங்களின் மட்டத்தில் வெவ்வேறு நிலைகளில் விறைப்புத்தன்மை கொண்ட நவீன மெத்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
4
நடுத்தர கடினத்தன்மையின் மிகவும் உலகளாவிய எலும்பியல் மெத்தைகள். முதுகெலும்பு வளைவைத் தடுப்பதற்காக ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும், இளம் பருவத்தினருக்கும் கடுமையான மாதிரிகள் பொருத்தமானவை. குறைந்த உடல் எடை மற்றும் மெலிந்த உடலமைப்புக்கு கடினமான மெத்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. குறைந்த முதுகுவலிக்கு, தூங்கும் நபரின் உடற்கூறியல் வடிவங்களை மீண்டும் மீண்டும் நினைவுபடுத்தும் நினைவக விளைவைக் கொண்ட மென்மையான மெத்தையில் தூங்குவது நல்லது.
